Polacy coraz bardziej świadomie podchodzą do diety. Niemal 60 proc. uznaje ją za fundament dbania o siebie, a niemal połowa zwraca uwagę na wpływ poszczególnych składników na organizm - wynika z Raportu Trendów Pyszne.pl 2025. Self-care poprzez jedzenie to domena pokolenia Z.

Dieta szyta na miarę - to zjawisko, które po latach eksperymentów z jedzeniem zaczyna wypierać modne diety obiecujące cudowne efekty. Self-care jest szczególnie ważny dla generacji Z. Jednak to nie jedyna grupa, dla której poza smakiem i jakością liczą się właściwości dobroczynne.ś

Jak wynika z opublikowanego w 2025 roku Raportu Trendów, blisko 74 proc. z nas przyznaje, że regularnie korzysta z ziół, a 53 proc. docenia je właśnie za działanie zdrowotne.

Coraz większe znaczenie odgrywają także superfoods, takie jak jagody acai, nasiona chia, siemię lniane czy spirulinę, które coraz częściej dodajemy do codziennych posiłków (33 proc.).

Ponadto do łask wracają także tradycyjne receptury i domowe sposoby dbania o siebie poprzez jedzenie^.